Achtsamkeit in der Natur

Geeignet für Kursleiter/Trainer für Waldbaden, Wald- Natur- und Umweltpädagogen, sonstige Trainer und alle Interessierte.

Keine Vorkenntnisse notwendig.


In diesem Seminar wollen wir uns dem Begriff "Achtsamkeit" nähern. Er wird fast schon inflationär verwendet - doch Achtsamkeit ist viel mehr als nur ein Modebegriff.

 

Gemeinsam werden wir uns in der Natur rund um meinem Seminarraum in Hofheim-Lorsbach achtsam auf den Weg machen. Wir werden verschiedene Naturräume erspüren: den Wald, die Bachlandschaft, die Streuobstwiesen und den ein oder anderen Felsen.

 

Die Achtsamkeitsübungen können Sie bei Ihren Veranstaltungen zum Waldbaden oder zur Natur-, Wald- und Umweltpädgogik einsetzen - oder einfach nur bei Ihren täglichen Spaziergängen oder zu Hause praktizieren. Deshalb ist es nicht ein reines "Fortbildungs"-seminar, sondern ein Erfahrungsangebot, welches einen auch selbst in die tägliche Achtsamkeit bringt.


Meine Qualifikationen in diesem Bereich

Ich bin Lehrerin für Taijiquan und Körperarbeit, Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin (fitmedi Akademie). Doch mit einer Ausbildung ist dieser Weg nicht fertig ... Bei Dr. phil. Roman von Wartburg besuchte ich einen MBSR-Kurs, der mir viele Erfahrungen bescherte und mich weiter auf den Weg der Achtsamkeit brachte. Und bei der Achtsamkeitsexpertin Doris Kirch absolviere ich gerade ein mehrwöchiges Achtsamkeitstraining "Flourishing your Mind & Life with Mindfulness". Eine weitere Erfahrung, ganz anders, voller Leben und Leichtigkeit. Doris Kirch ist eine wundervolle, warmherzige Lehrerin.


Inhalte

Einführung in die Achtsamkeitspraxis (Wurzeln, Entwicklung, Wissenschaft)

Was ist Natur?

Achtsamkeit in der Natur - eine Verbindung schaffen

Im Hier und Jetzt in der Natur ankommen

Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken, was gerade ist

Haltung der Achtsamkeit

Vom Tun zum Sein

Selbstmitgefühl

Sich wahrnehmen, die Mitmenschen und die Natur

Natur schützen - mit Achtsamkeit (geht das?)

und weitere Übungen ...


Der Kurs beginnt am ersten Tag um 9:00 Uhr und endet am dritten Tag um 13:00 Uhr.

Nur maximal 6 Teilnehmer/innen


Achtsamkeit in der Natur
Termine
1. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr / 2. Tag 9:00 - 16:00 Uhr / 3. Tag 9:00 - 13:00 Uhr
 
Kurs 1/2022 17. bis 19. März 2022
Kurs 2/2022 26. bis 28. September 2022
   

Preis

Das Seminar kostet incl. Mehrwertsteuer 289,00 € incl. Skript

Ohne Anreise, Unterkunft und Verpflegung

 

Maximal 6 Teilnehmer*innen (klein und fein).


Der Seminarort

Meine Seminare finden in Hofheim-Lorsbach in der Gundelhardstraße 2 statt:

 

Seminarort Lorsbach

 

Seminarraum

 

Übernachtungen in Lorsbach und rund um Lorsbach

 




Das Buch zum Waldbaden

Waldbaden - mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

 Handlicher Begleiter in den Wald

  • Über 40 praxiserprobte Übungen, den Wald wieder neu zu entdecken
  • Hintergrundwissen zum Waldbaden
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Inhaltsangabe

Leseprobe


Ab 14. September im Handel:

Das Waldbaden-Kartenset für unterwegs "Waldbaden to go"mit Fotos von meinem Mann Manfred, embe-Foto :)

 

Das sanfte Rauschen der grünen Blätter, das leise Knacken der Äste, der frische Duft von Moos, Erde und Holz – der Wald gilt als ein kraftvoller Ort der Ruhe, den man mit allen Sinnen erfahren kann.
In diesem Kartendeck lade ich dich zu dem ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört:
Shinrin Yoku, in der Waldluft baden. Die 46 Karten enthalten wertvolle Tipps und Übungen, mit denen sowohl Erfahrene als auch Anfänger schnell zu innerer Ruhe finden, Kraft schöpfen und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Es ist eine sanfte, wirksame Therapie für alle, die sich nach einer kleinen Auszeit sehnen.

Das Kartenspiel für Klein und Groß

 

Gehe mit Willi, dem Wildschwein und Susi, der Schnecke auf Entdecker-Tour in den Wald.

 

Hier kannst du das Spiel bestellen und erfährst noch mehr über Willi und Susi.

 

www.die-waldentdecker.de


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Ich bin Kursleiterin für Demenz-Partner*innen.

Sobald Präsenzveranstaltungen wieder möglich sind, biete ich Basisschulungen für Demenz-Partner*innen in Hofheim-Lorsbach an. Die Kurse dauern 2 Stunden und sind für Sie kostenlos.

Die Initiative Demenz Partner knüpft an Aktivitäten der weltweiten Aktion Dementia Friends (www.dementiafriends.org.uk) an. Diese Initiative wurde von der englischen Alzheimer Gesellscha­ft gestartet, um das Bild und die Wahrnehmung von Menschen mit Demenz gesamtgesellschaftlich zu verändern. Denn Menschen mit Demenz brauchen eine sensible Nachbarschaft und Umgebung, um möglichst lange zuhause leben zu können.können