Freund-liches Wochenende mit Shinrin Yoku und Qigong

8. bis 10. März 2019


Dieses Wochenende mache ich in Kooperation mit dem herrlich mitten in der Natur völlig ruhig gelegenem Wellness-Hotel Freund in Oberorke.

Es ist dieses Jahr eine Neuauflage vom letzten Jahr, die bei den TeilnehmerInnen gut ankam. Dieses Jahr wird noch ein bisschen mehr auf Qigong eingegangen, das sich wunderbar mit Shinrin Yoku ergänzt und vereint.

Impressionen von 2018 finden Sie weiter unten.

 

Das Hotel Freund ist familiengeführt, was man gleich beim Einchecken feststellt. Hier ist der Gast willkommen :)

Ich freue mich, wieder ein Wochende im Hotel und mit den Gästen im Wald zu verbringen.

 

Bitte direkt beim Hotel buchen:

Hotelfreund.de/de/zimmer-angebote/angebot-78355-waldfreund


Qigong & Waldbaden "Baden in der Waldluft"
Shinrin Yoku – Freund-liches Qigong & Waldbaden in Oberorke.
Wir laden Sie ein, vom 08.03. bis 10.03.2019  das Waldbaden bei uns kennenzulernen.
 
Keine Angst: für dieses Waldbad müssen Sie nicht in die eiskalte Orke springen.  
»Shinrin Yoku«, das ist japanisch und bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«. Wir tauchen dabei ganz ein in die wunderbare Atmosphäre des Waldes. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr in vollen Zügen, ganz bewusst und mit all unseren Sinnen. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.  
Wir haben dabei kein bestimmtes Ziel vor Augen, sondern wollen nur bei uns ankommen. Und das gelingt ganz besonders gut inmitten der herrlichen Landschaft rund um Oberorke bei kleinen Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen. Auch die sanften Bewegungen des Qigongs werden Sie genießen. Lassen Sie sich von dem "etwas anderen Waldspaziergang" überraschen und entspannen.
  • 2 Übernachtungen mit vielseitigem FREUNDFrühstücksbuffet
  • FREUND’liche Halbpension in Form von Menü, Buffet oder Menü-Buffetkombination (nach Wahl des Küchenchefs)
  • Aktiv- und Entspannungsangebote wie Aquafitness & Yoga ( Montag und Donnerstag kein Yoga)
  • Orkeland SPA Entspannungswelten mit 2 Pools, Sauna Vielfalt und lichtdurchfluteten Ruheräumen
  • FREUNDs Strandgarten mit Strandkörben und Sanddünen
  • freie Nutzung der Mountainbikes & Nordic Walking Stöcke
  • Wanderwege direkt vom Hotel aus in die herrliche Landschaft
  • Parkplatz direkt am Haus sowie kostenloses W-LAN auf dem Zimmer

Bitte daran denken:
Bitte feste Schuhe und angepasste, warme Kleidung tragen (im Zwiebelprinzip, da wir langsam unterwegs sind und auch einmal stehen bleiben oder uns hinsetzen) und ein Getränk mitnehmen. Je nach Wetterlage Sonnen- oder Regenschutz. Es ist kein Pflanzenbestimmungsseminar, aber auch kein Survival-Training. Auch mit eher geringer Kondition können Sie gut "im Wald baden". Die Entspannung und das Sinnenerleben steht im Vordergrund, nicht die Fortbewegung.
Termin:

08.03. - 10.03.2019
Ankunft Freitag spätestens um 15:30 Uhr bis Sonntag 12:00 Uhr plus Abschluss Waldsnack (gegen 13:00 Uhr Ende)
 
Waldbäder
Freitag:    16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Samstag: 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Sonntag: 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

Ihre Waldbaden-Kursleiterin:
Annette Bernjus
An folgenden Tagen können Sie gerne anreisen:
Freitag