Waldbaden trifft Sport in der Akademie des Sports im Harz

27. bis 29. September 2019


Waldbaden - hier holen Körper und Seele Luft


Meldung für BildungSportal

Natur berührt, bewegt und erdet uns. Beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen darin ein. Dabei schulen wir mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen unsere Sinne, um das volle Potenzial des Ökosystems Wald ausschöpfen zu können. Unser Herz- und Immunsystem wird gestärkt, und innerlich sorgen wir bei uns selbst und anderen für ein gutes Gleichgewicht. Als Kurs- oder Übungsleiter/in erhalten wir Anregungen, die wir anschließend in unseren Sport-, Bewegungs- und Entspannungsstunden im Sportverein umsetzen können.

TeilnehmerInfo: für Teilnehmende aus den Mitgliedsorganisationen / für alle anderen Teilnehmenden

Beginn: 17:00 am Freitag, Ende gegen 13:00 Uhr am Sonntag

Akademie des Sports, Standort Clausthal-Zellerfeld,  Adolf-Ey-Str. 9, 38678 Clausthal-Zellerfeld


 

Dass das ruhige Schlendern durch die Natur auch für sportbegeisterte Menschen passt, möchte ich an diesem Wochenende gerne vermitteln. Denn auch wenn wir beim Waldbaden nicht unbedingt die Kondition erhöhen, so stärken wir doch unser Herz und unser Immunsystem, sorgen nicht nur innerlich für ein gutes Gleichgewicht und erhöhen sogar unser Atemvolumen.  In der Theorie erfahrt ihr, woher das Waldbaden kommt und wie es sich auf den Körper auswirkt. In den Praxiseinheiten draußen in der Natur rund um die Akademie erfahrt ihr an euch selbst, wie tief und schnell Waldbaden wirkt und bekommt viele Ideen mit, die ihr anschließend auch in euren Sport-, Bewegungs- und Entspannungstunden im Sportverein umsetzen könnt. Hierzu gibt es ein umfangreiches Skript mit auf den Weg.

 

Lust bekommen, sich mal auf etwas "ganz Anderes" in der Natur einzulassen?

Dann freue ich mich auf unser Kennenlernen im Oberharz.

 

Praktische Hinweise: Wir sind zwar mehrstündig im Wald unterwegs, es braucht jedoch nur wenig Kondition. Bitte sehr warm anziehen (Zwiebelprinzip), denn wir sind langsam unterwegs und bleiben auch immer mal stehen oder sitzen - die Bewegung steht nicht im Vordergrund, sondern das Spüren. Bitte etwas zu Trinken und eine Sitzunterlage mitbringen. Waldbaden ist kein Survival-Training und kein Pflanzenbestimmungsseminar!

Termin:

27. bis 29. September 2019

 

Ort:

Akademie des Sports in Clausthal-Zellerfeld (eingebettet in der faszinierenden Mittelgebirgslandschaft des Oberharzes)

Adolf-Ey-Str. 9

38678 Clausthal-Zellerfeld

 

Anmeldung direkt bei der Akademie des Sports


Unterer Eschenbacher Teich, Clausthal-Zellerfeld (Von Kassandro - Eigenes Werk, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=49357386)