Tauche ein in die wohltuende Atmosphäre des Waldes und spüre, wie „Shinrin Yoku“ Körper, Geist und Seele revitalisiert. Schon der erste Blick ins Grün senkt deine Stresshormone, hebt die Stimmung und bringt dich zurück in dein natürliches Gleichgewicht. Gönn dir diese kraftvolle Auszeit und lass die Natur für dich wirken.

Hier findest du meine Veranstaltungen rund um Lorsbach (Gestattung für den Stadtwald Hofheim liegt mir vor).

Was brauchts du?

• Warme Kleidung, am besten im Zwiebelprinzip, da wir sehr langsam unterwegs sind, stehenbleiben, uns auch hinsetzen
• Ans Wetter angepasste Kleidung (Regen- oder Sonnenschutz)
• Benutze (wenn du möchtest) ein Insektenspray oder ein Anti-Zeckenmittel (Zecken sind inzwischen das ganze Jahr über aktiv)
• Ein Sitzkissen (wenn vorhanden)
• Gutes Schuhwerk, da unsere Wege auch mal eher Waldpfade sind
• Etwas zu trinken (und falls nötig einen kleinen Snack, bei längeren Terminen schreibe ich das noch extra dazu)

Was brauchst du nicht?

• Dein Smartphone (oder es sollte zumindest auf Flugmodus stehen)
• Deine Uhr
• Deine Zigaretten (falls du rauchst, dann lass sie am besten ganz zu Hause - im Wald ist striktes Rauchverbot!)
• Dein Parfum (wir werden im Wald viel riechen und bewusste "Riechübungen" machen - da ist es hinderlich, wenn jemand aus der Gruppe stark parfümiert ist - deshalb: komm einfach ganz natürlich. Die Gruppe dankt es dir.)

Kinder?

Ich liebe Kinder und es sind ganz tolle Waldbader, da sie oft viel mehr entdecken als wir Erwachsene. Trotzdem bitte ich dich bei den Veranstaltungen auf die Altersangabe zu schauen und diese zu beachten. Waldbäder mit Kindern müssen anders geplant werden als nur mit Erwachsenen. 

Tolle Veranstaltungen mit allen Sinnen macht die Naturpädagogin Jasmin Neelmeier-Sangnier für den BUND - Termine schaue bitte hier:

Termine BUND Hofheim

Hunde?

Ich mag Hunde sehr - doch bei einer Veranstaltung möchte ich dich bitten, deinen Vierbeiner aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer:innen zu Hause zu lassen. Außerdem lenkt dein tierischer Freund auch dich vom eigentlichen Waldbad ab. Kommt jemand mit Hund, dann muss er damit rechnen, dass ich ihn zur Veranstaltung nicht mitnehmen kann.

"Waldbaden mit Hund" gibt es inzwischen auch schon - sprich mich gerne an, wenn es dich interessiert.

Neugierig?

Das waren ein paar Regeln, die, wenn wir sie alle beachten, unser Waldbad harmonisch gestalten. Es ist ja auch gar nicht so viel zu beachten - DENN DAS WICHTIGSTE IST . . . DEINE NEUGIERDE.

Ich freue mich sehr auf dich und darauf, dir den Wald mit anderen Augen zeigen zu dürfen. Deine Annette

Die Tage sind kürzer geworden. Morgens liegt nun oft Nebel über den Feldern. Die Natur zeigt uns im Fallen der Blätter, im Verwelken und Vergehen der Pflanzen und im Rückzug der Tierwelt, dass es nun endgültig darum geht, Abschied vom Sommer zu nehmen. Sie bereitet sich auf die Winterruhe vor.

Aber wir Menschen hetzen weiter von Termin zu Termin. Unsere Aufgaben und Pflichten kennen keinen Rückzug. Vielleicht sehnt sich jedoch gerade jetzt unser Körper und unsere Seele danach, einen Gang zurückzuschalten.

Beim Waldbaden spüren wir, wie wohltuend Entschleunigung für uns ist. Wir werden achtsamer und ruhiger – und können schließlich auch die kommende Winterzeit mit Freude begrüßen. Denn wir brauchen, genau wie die Natur, einen Rückzug, um wieder zu Kräften zu kommen.

Bei diesem Waldbad gehen wir den Fragen nach: Wie zeigen sich in der Natur die ersten Zeichen des Winters, der Ruhe und des Rückzugs? Wie verändern sich Licht und Farben? Welche Geräusche und Düfte nehme ich im Wald wahr? Wie kann mir der Wald zeigen, wie ich meine persönliche Winterzeit zum Krafttanken nutzen kann?

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch durch den stiller werdenden Wald zu schlendern.

Veranstaltungsdetails

Thema: Waldbaden im Herbst

Datum: 31.10.2026

Uhrzeit: 11:00 Uhr - ca. 13:30 Uhr

Ort: Evangelische Kirche Lorsbach (Kirchstraße 8, Hofheim-Lorsbach)

Dauer: ca. 2 1/2  Stunden

Leitung: Annette Bernjus (Forum für Waldbaden und Naturerleben)

Kosten: kostenlos, der BUND freut sich über eine Spende, die komplett in Naturprojekte fließt

Anmeldung

Frühzeitig über den BUND Hofheim: Termine BUND Ortsverband Hofheim: https://www.bund-hofheim.de/service/termine/detail/event/waldbaden-wenn-der-wald-sich-leise-auf-den-winter-vorbereitet/

Rückblick: Waldbaden - Frühlingserwachen am 14.03.2026 (für den BUND Hofheim)

Der BUND Ortsverband Hofheim lädt am Samstag, 14. März, um 11.00 Uhr zum Waldbaden mit Annette Bernjus ein. Im Rahmen der Initiative „Mehr Wald wagen“ veranstaltet die Hofheimer Ortsgruppe des Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland (BUND) eine Reihe von öffentlichen Veranstaltungen, die für die Schutzwürdigkeit des Hofheimer Stadtwaldes einstehen.

Wald ist so viel mehr als ein bloßer Holzlieferant. Er bietet den Menschen Erholung, Entspannung und Gesundheit. Dies können alle Hofheimer Bürgerinnen und Bürger am

Samstag, 14.03.2026 um 11.00 Uhr von der erfahrenen Waldbaden Trainerin Annette Bernjus erfahren. In Kooperation mit dem BUND Hofheim lädt sie zu einem besonderen Waldbad ein – ganz im Zeichen des Frühlingserwachens. Beim Waldbaden verbinden sich die Menschen bewusst und achtsam mit der Natur. Durch einfache Sinnes- und Achtsamkeitsübungen kommen sie zur Ruhe, entschleunigen vom Alltag und stärken Körper und Seele. Die natürlichen Duftstoffe des Waldes (Terpene) wirken entspannend, stressmindernd und stimmungsaufhellend.