Shinrin Yoku - Waldbaden - leicht, natürlich und ursprünglich


Herzlich Willkommen bei

WaldWege in die Balance - Annette Bernjus

Ich veranstalte Seminare und Bildungsurlaube und bilde seit 2017 Kursleiter*innen für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald" aus und bin damit die Pionierin mit dieser Ausbildung in Deutschland.

 

Entspannung pur finden Sie in ausgewählten Hotels, mit denen ich gemeinsam "Waldbade-Urlaube" mit Qigong oder Taiji anbiete.

 

Außerdem biete ich Inhouse-Schulungen in Hotels an, wenn sie Waldbaden in ihr Angebot integrieren möchten.

 

In meinem Buch "Waldbaden" finden Sie viele Einladungen, den Wald auf eigene Faust zu erkunden und vielleicht dabei ganz neu zu entdecken.

 

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei, Ihre Annette Bernjus



Shinrin Yoku

 

»Shinrin Yoku«, das ist japanisch und  bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«. Wir gehen dabei nicht wirklich baden, sondern tauchen ganz ein in die wunderbare Natur des Waldes. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr in vollen Zügen und ganz bewusst. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Waldluft

 

Im Wald erlebt man eine angenehm feuchte und kühle Atmosphäre. Eine wunderbare Stille umgibt uns. Hören wir genau hin, so nehmen wir die leisen Töne der Natur wahr. Unsere Augen werden verwöhnt mit Grün in allen Variationen, auch Brauntöne oder im Herbst goldene Strahlen. Wir riechen das Moos und den Waldboden. Wir schmecken die frische Luft oder sogar den Tau an den Blättern. . .

 

Wald (er)leben

 

(Er)Leben Sie selbst den Wald und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag oder Beruf. Bei geführten Sparziergängen durch den Wald bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Möglich ist dies in Gruppenkursen für jedes Alter sowie für Einzelne oder in einem abgestimmten Workshop auf Ihr Unternehmen. Lassen Sie sich überraschen, was der Wald Ihnen zu bieten hat.

 

Senlin-Taiji

 

Senlin-Taiji - 森林太极  - der grüne Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie. Lesen Sie hier alles  über dieses wundervolle "Rundum-Gesundheitsprogramm", hier finden Sie auch aktuelle Termine zum Senlin-Taijiquan.



Ich freue mich auf Sie :)