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Forum für Waldbaden und Naturerleben - Annette Bernjus


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Shinrin Yoku

»Shinrin Yoku«, das ist japanisch und  bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«. Wir gehen dabei nicht wirklich baden, sondern tauchen ganz ein in die wunderbare Natur des Waldes. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr in vollen Zügen und ganz bewusst. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Den Wald (er)leben

Im Wald erlebt man eine angenehm feuchte und kühle Atmosphäre. Eine wunderbare Stille umgibt uns. Hören wir genau hin, so nehmen wir die leisen Töne der Natur wahr. Unsere Augen werden verwöhnt mit Grün in allen Variationen, auch Brauntöne oder im Herbst goldene Strahlen. Wir riechen das Moos und den Waldboden. Wir schmecken die frische Luft oder sogar den Tau an den Blättern. . .

   

(Er)Leben Sie selbst den Wald und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag oder Beruf. Bei geführten Sparziergängen durch den Wald bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Möglich ist dies in Gruppenkursen für jedes Alter sowie für Einzelne oder in einem abgestimmten Workshop auf Ihr Unternehmen. Lassen Sie sich überraschen, was der Wald Ihnen zu bieten hat. 

Senlin-Taiji - 森林太极

Senlin-Taiji - 森林太极  - der grüne Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie. Lesen Sie hier alles  über dieses wundervolle "Rundum-Gesundheitsprogramm", das sich aus Shinrin Yoku, Taijiquan und Meditation zusammensetzt. Und nun sogar von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt ist, was heißt, dass ein Teil der Kurskosten von den Krankenkassen erstattet werden kann.

Meine Hobbies sind wandern, fotografieren, schreiben, natürlich auch waldbaden ... und dabei ist nun meine "Hobby-Seite" entstanden. Einfach so, zur "visuellen" Entspannung gedacht - deshalb lade ich Sie sehr gerne zu einem Besuch auf meiner Fotoseite "Augenblicke in der Natur" ein ...


Mein Buch vom Waldbaden:

Waldbaden - mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

 Handlicher Begleiter in den Wald

  • Über 40 praxiserprobte Übungen, den Wald wieder neu zu entdecken
    Hintergrundwissen zum Waldbaden
    Vertiefendes Wissen für KursleiterInnen für Waldbaden
    das perfekte Geschenk

 Interesse? Hier geht es zur ...

Inhaltsangabe

Leseprobe


Mein Kartenset - Waldbaden to go - für unterwegs

Das Waldbaden-Kartenset für unterwegs "Waldbaden to go"mit Fotos von meinem Mann Manfred, embe-Foto :)

 

Das sanfte Rauschen der grünen Blätter, das leise Knacken der Äste, der frische Duft von Moos, Erde und Holz – der Wald gilt als ein kraftvoller Ort der Ruhe, den man mit allen Sinnen erfahren kann.
In diesem Kartendeck lade ich dich zu dem ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört:
Shinrin Yoku, in der Waldluft baden. Die 46 Karten enthalten wertvolle Tipps und Übungen, mit denen sowohl Erfahrene als auch Anfänger schnell zu innerer Ruhe finden, Kraft schöpfen und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Es ist eine sanfte, wirksame Therapie für alle, die sich nach einer kleinen Auszeit sehnen.

Das Waldentdecker-Kartenspiel für Klein und Groß

 

Gehe mit Willi, dem Wildschwein und Susi, der Schnecke auf Entdecker-Tour in den Wald.

 

Hier kannst du das Spiel bestellen und erfährst noch mehr über Willi und Susi.

 

www.die-waldentdecker.de


Mein Waldbaden-Blog

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 Carstens-Stiftung Natur und Medizin

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Meine Waldbaden-Ausbildung - die erste in Deutschland - seit 2017

Das Original:

Die erste Waldbaden-Ausbildung in Deutschland:

 

Kursleiter/innen

"Waldbaden - Achtsamkeit im Wald®" - nun schon seit 2017.


Teilnehmerstimmen


Mit mir Demenzpartner werden

Ich bin Seminarleiterin für Schulungen für Demenzpartner/innen

 

Am 17.01.22 und am 07.03.22 biete ich jeweils einen Basiskurs Demenz an. Die Kurse sind für Sie kostenlos. Hier geht es zur Beschreibung und Anmeldung zum Basiskurs.

 


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