Shinrin Yoku - Waldbaden   -   ursprünglich - unverfälscht - natürlich


Herzlich Willkommen auf der Website von

WaldWege - Annette Bernjus

Achtsames, absichtsloses Eintauchen in die Waldatmosphäre, bei dem wir alle Sinne weit öffnen - das ist mein Waldbaden: 

  • ursprünglich,
  • unverfälscht,
  • natürlich.

Ich veranstalte Seminare und Bildungsurlaube und bilde seit 2017 Kursleiter*innen für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald" aus.

 

Entspannung pur finden Sie in ausgewählten Hotels, mit denen ich gemeinsam "Waldbade-Urlaube" anbiete.

 

Außerdem berate ich Hotels und Forstämter, wenn sie Waldbaden in ihr Angebot integrieren möchten und arbeite mit zertifizierten Waldpädagogen zusammen.

 

In meinem Buch "Waldbaden" finden Sie viele Einladungen, den Wald auf eigene Faust zu erkunden und vielleicht dabei ganz neu zu entdecken.

 

Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei, Ihre Annette Bernjus



Shinrin Yoku

 

»Shinrin Yoku«, das ist japanisch und  bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«. Wir gehen dabei nicht wirklich baden, sondern tauchen ganz ein in die wunderbare Natur des Waldes. Wir genießen Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr in vollen Zügen und ganz bewusst. Das hat einen wunderbaren Effekt auf den Körper, den Geist und die Seele. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Waldluft

 

Im Wald erlebt man eine angenehm feuchte und kühle Atmosphäre. Eine wunderbare Stille umgibt uns. Hören wir genau hin, so nehmen wir die leisen Töne der Natur wahr. Unsere Augen werden verwöhnt mit Grün in allen Variationen, auch Brauntöne oder im Herbst goldene Strahlen. Wir riechen das Moos und den Waldboden. Wir schmecken die frische Luft oder sogar den Tau an den Blättern. . .

 

 

Wald (er)leben

 

(Er)Leben Sie selbst den Wald und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag oder Beruf. Bei geführten Sparziergängen durch den Wald bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Möglich ist dies in Gruppenkursen für jedes Alter sowie für Einzelne oder in einem abgestimmten Workshop auf Ihr Unternehmen. Lassen Sie sich überraschen, was der Wald Ihnen zu bieten hat.

 

 

Senlin-Taijiquan

Senlin-Taijiquan - 森林太极拳 ist der grüne Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie.

Zuerst öffnen wir beim Waldbaden alle Sinne, sodass wir hellwach, aufmerksam und konzentriert sind.

 

In diesem Zustand haben wir einen besonders leichten Zugang zu der chinesischen Bewegungskunst Taijiquan.

Begeben Sie sich auf diesen wundervollen Weg zur Mitte.