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Waldbaden - das Buch

Was ist Waldbaden - die Antwort finden Sie in meinem Buch. Und dazu viele Übungen und Einladungen, wie Sie die Natur (wieder) neu entdecken können:

Waldbaden -mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

Und das steht drin: Inhaltsverzeichnis

In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen – in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen – Innehalten – Sinne öffnen – Staunen – Achtsamkeit – Meditation – Atmen – Sanfte Bewegungen – Augenentspannung – Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist!

Meine anderen Bereiche und Webseiten:

Der Waldbaden-Blog: Aktuelles rund ums Waldbaden - und Waldbaden- klein und fein

Natürlich - in -Balance: Taijiquan, Qigong, Meditation, Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Deutsche Akademie für Waldbaden: Die Plattform für Waldbaden in der DACH-Region, Aus-, Fort- und Weiterbildung sowie Netzwerk für KursleiterInnen für Waldbaden

Netzwerk für KursleiterInnen: Pflege des Netzwerkes für KursleiterInnnen für Waldbaden, Informationen von Anbietern für Nachfrager

Mein Facebook mit immer aktuellen Neuigkeiten und interessanten Artikel zum Shinrin yoku - Waldbaden