Eigene Publikation


Im April 2018 ist im mvg-Verlag mein Buch "Waldbaden - Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken" erschienen.

 

Der Theorieteil befasst sich mit den Hintergründen zum Waldbaden und seinen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Außerdem beschreibt er die 10 Zutaten für ein entspannendes Waldbad und die fünf Sinne, die besonders mit dem Waldbaden angesprochen werden.

 

Der größere Teil des Buches befasst sich mit Übungen, wie man den Wald mit all seinen Facetten (neu) entdecken kann. Dabei sind die Übungen in verschiedene Kapitel zusammengefasst:

  • Einladungen für alle Sinne
  • Einladungen zur sanften Bewegung
  • Einladungen zur Achtsamkeit und Meditation
  • Kreativität
  • Augenentspannung
  • Einladungen fon einem Tag bis zu einem Jahr

Meine Lesungen finden nicht in Buchhandlungen statt - meine Lesungen sind eingebettet in Waldbäder.

Sind Sie interessiert an einer solchen Waldbaden-Lesung, dann sprechen Sie mich gerne an.

 

Sie möchten wissen, wie das Buch entstanden ist - dann können Sie hier den Werdegang des Buches nachlesen: Waldbaden - das Buch.


Hier können Sie einen Blick in das Buch werfen:

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Leseprobe "Waldbaden" von Annette Bernjus und Anna Cavelius
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Und hier finden Sie das Inhaltsverzeichnis:

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Inhaltsverzeichnis des Buches "Waldbaden" von Annette Bernjus und Anna Cavelius
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Eigene Artikel finden Sie hier:



Mein Buch vom Waldbaden:

Waldbaden - mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken

 

Handlicher Begleiter in den Wald

 

Über 40 praxiserprobte Übungen, den Wald wieder neu zu entdecken

Hintergrundwissen zum Waldbaden

Vertiefendes Wissen für KursleiterInnen für Waldbaden

das perfekte Geschenk

 

Interesse? Hier geht es zur ...

 

Inhaltsangabe

 

Leseprobe


Mein Kartenset - Waldbaden to go - für unterwegs

Das Waldbaden-Kartenset für unterwegs "Waldbaden to go"mit Fotos von meinem Mann Manfred, embe-Foto :)

 

 

Das sanfte Rauschen der grünen Blätter, das leise Knacken der Äste, der frische Duft von Moos, Erde und Holz – der Wald gilt als ein kraftvoller Ort der Ruhe, den man mit allen Sinnen erfahren kann.

In diesem Kartendeck lade ich dich zu dem ein, was in Japan längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge gehört: Shinrin Yoku, in der Waldluft baden. Die 46 Karten enthalten wertvolle Tipps und Übungen, mit denen sowohl Erfahrene als auch Anfänger schnell zu innerer Ruhe finden, Kraft schöpfen und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Es ist eine sanfte, wirksame Therapie für alle, die sich nach einer kleinen Auszeit sehnen.

 

 


Das Waldentdecker-Kartenspiel für Klein und Groß

 

 Gehe mit Willi, dem Wildschwein und Susi, der Schnecke auf Entdecker-Tour in den Wald.

 

Hier kannst du das Spiel bestellen und erfährst noch mehr über Willi und Susi.

 

www.die-waldentdecker.de


Mein Waldbaden-Blog

Interessantes rund um Waldbaden ... und mehr finden Sie hier:

 

Der Waldbaden-Blog


Facebook "Shinrin Yoku - Waldbaden"

Mein Facebook mit immer aktuellen Neuigkeiten und  Artikeln zum Waldbaden

 

Shinrin yoku - Waldbaden


Mein Instagram

Hier geht es zu meinem Instagram mit immer aktuellen Bildern zum Waldbaden

 

Instagram Annette Bernjus


Hier bin ich Mitglied ...

Berufsverband der Entspannungspädagogen

 

Carstens-Stiftung Natur und Medizin

 

Fördermitglied Hofheimer Waldgarten / Mitglied Schutzgemeinschaft Deutscher Wald


Meine Waldbaden-Ausbildung - die erste in Deutschland - seit 2017

Das Original:

 

Die erste Waldbaden-Ausbildung in Deutschland:

 

Kursleiter/innen  "Waldbaden - Achtsamkeit im Wald®" - nun schon seit 2017.


Teilnehmerstimmen



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