Das Programm für die Gäste des Hotels kann direkt im Hotel "Das Kronthaler" (auch für einzelne Tage) gebucht werden. 

"Lassen Sie uns gemeinsam den Wald mit allen Sinnen entdecken und schöpfen Sie dabei neue Kraft für den Alltag oder Beruf. Bei täglich geführten achtsamen Spaziergängen durch den Wald bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Lassen Sie sich überraschen, was der Wald Ihnen zu bieten hat.

Eine Woche lang wollen wir eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes. Jeder Tag steht unter einem anderen Fokus, sodass Sie die vielen wohltuenden Aspekte des Waldbadens genüsslich mit viel Zeit in sich aufnehmen können.

Aktivprogramm mit Schwerpunkt Waldbaden - die Programmpunkte können über das Aktivprogramm gebucht werden."

Montag, 20. Mai 2024  -  10-12 Uhr

In der Langsamkeit ankommen

Schon Novalis empfahl: „Übe dich in der Langsamkeit.“ Beim Waldbaden haben wir kein konkretes Ziel vor Augen und müssen keinen bestimmten Zweck erfüllen. Daher brauchen wir uns auch nicht beeilen oder schnell irgendwo hinkommen. Unser Gehen, oder besser gesagt Schlendern, wird zum Selbstzweck. Im Alltag lassen wir uns oft von einem Termin zum anderen hetzen, doch im Wald kommt die Langsamkeit ganz leicht zu uns. Vielleicht liegt es ja daran, dass auch in der Natur nur mit Geduld und Langsamkeit Nachhaltiges entsteht. Schauen Sie sich doch heute bei unserem Langsamkeits-Spaziergang ganz viel von den Bäumen ab.

Dienstag, 21. Mai 2024  - 10 - 12 Uhr

Ein Streifzug durch die Sinne

Wann haben Sie das letzte Mal an Walderde geschnuppert oder den Vögeln bei ihren „Unterhaltungen“ zugehört? Über unsere Sinne kommt die Welt in unseren Kopf. Unsere Sinneseindrücke bestimmen, wie abwechslungsreich und intensiv wir das Leben um uns herum wahrnehmen. Die reizarme Waldumgebung ist ein hervorragender Ort, alle unsere Sinne zu schulen. Gleichzeitig sind alle Sinnesübungen, die wir im Wald machen, Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit. Hin und wieder öffnen wir alle Sinne oder schließen einmal einen Sinn aus und schauen, was dann mit unseren Empfindungen passiert. Seien Sie gespannt auf überraschende Sinnes-Erlebnisse.

Mittwoch, 22. Mai 2024  - 10 - 12 Uhr

Atmen ist leben

Der Atem sorgt dafür, dass wir mit allem Lebendigen ständig in Verbindung stehen. Alle Menschen, Tiere und Pflanzen dieser Welt atmen die gleiche Luft. Inmitten der uns Sauerstoff spendenden Bäumen wird diese einzigartige Beziehung besonders deutlich. Doch nicht nur Sauerstoff schenken uns die Pflanzen, sondern auch immunstärkende sekundäre Pflanzenstoffe. Diese sogenannten Terpene nehmen wir vor allem mit der Atmung auf. Deshalb gehören bewusst ausgeführte Atemübungen zu einem Waldbad dazu. Die Übungen, die Sie heute im Grünen kennenlernen sind leicht zu praktizieren und stehen Ihnen künftig in stressigen Momenten, wenn Sie eine Zeit zum Durchatmen brauchen, fix zur Verfügung.

Mittwoch, 22. Mai - 17 - 18 Uhr

Impulsvortrag: Waldbaden – die Heilkraft aus dem Wald

Baden ohne nass zu werden, das können Sie bei einem Waldbad.

Waldbaden ist kein vorübergehender Trend, sondern eine wissenschaftlich erforschte, japanische Heilmethode. Seit einigen Jahren ist sie bei uns angekommen. Und wenn wir genau hinschauen, entdecken wir, dass auch unsere europäische Kultur ihren Einfluss auf die Praxis des Waldbadens hat. Gewinnen Sie bei diesem Vortrag Einblicke in die faszinierenden Hintergründe des Waldbadens, erfahren Sie, was dabei anders ist als bei einem „normalen“ Waldspaziergang und welche gesundheitlichen Auswirkungen das Waldbaden auf uns hat. In den kommenden Tagen können Sie bei geführten Waldbädern rund um unser Hotel selbst erleben, wie sich der achtsame Aufenthalt im Wald auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Waldbaden-Expertin & Autorin Annette Bernjus lädt Sie zum Impulsvortrag ein

Donnerstag, 23. Mai 2024  - 14 - 16 Uhr

Mit dem „Tanz des Lebens“ Ruhe finden (leichtes Taiji und Qigong)

Man muss sich nicht unbedingt still hinsetzen, um Ruhe zu finden. Auch in der Bewegung können wir sie finden. Mitten im Wald oder auf einer Lichtung halten wir inne und spüren den zugleich sanften wie kraftvollen Bewegungen des Taijis und Qigongs nach. Hier im herrlichen Bergwald, wo die polaren Kräfte von Himmel und Erde besonders wirken, fällt uns der „Tanz des Lebens“, wie die chinesischen Bewegungskünste auch genannt werden, leicht. Mit den runden Bewegungen kommt unsere Lebensenergie immer besser zum Fließen. Wir werden eins mit uns und mit der Natur, und unser Atem wird ruhig und tief. (Keine Vorkenntnisse nötig, jede:r kann mitmachen)

Freitag, 24. Mai 2024 - 10 - 12 Uhr

Achtsamkeit in der Natur

Achtsamkeit ist derzeit fast in aller Munde. Doch was macht sie hier unter den Tannen?

Wir wollen uns heute einer achtsamen Lebensweise annähern, die einen mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit der Natur in Einklang bringt. Mit kleinen Achtsamkeits- und Meditationsübungen tauchen wir ein in den gegenwärtigen Moment, den einzigen Moment, in dem wir wirklich leben. Wir staunen gemeinsam über die kleinen und großen Wunder der Natur, ändern auf spielerische Art und Weise unsere Perspektive und entdecken Altbekanntes neu. Genießen Sie die ausgleichende Wirkung der Achtsamkeit unter freiem Himmel.

Samstag, 25. Mai 2024 - 10 - 12 Uhr

Meditation im Tun – wir werden kreativ

Kinder mache es uns vor: sie versinken vollkommen im Tun. Und wir beneiden sie ein bisschen dafür, denn sie vergessen ganz und gar, was um sie herum geschieht. Sie sind ganz in ihrer Mitte. Doch auch wir können das mühelos in uns erwecken – mit ein bisschen Kreativität in der Natur. Dabei geht es nicht darum, dass das, was wir gestalten, „schön“ aussehen oder irgendeinen Sinn ergeben muss. Es soll uns einfach Freude machen und uns – wie bei den Kindern – im Tun versinken lassen. Bei einem Waldbad bietet uns die Natur alles, was wir für unsere „Kunstwerke“ brauchen. (keinerlei Vorerfahrung notwendig)

Sonntag, 26. Mai 2024 - 10 -12 Uhr

Gesunde Augenblicke

Goethe sagte es schon: "In ihm (dem Auge) spiegelt sich von außen die Welt, von innen der Mensch - die Totalität des Inneren und Äußeren wird durch das Auge vollendet".

Das Sehen zählt zu den komplexesten Vorgängen, zu denen unser Körper überhaupt fähig ist - wir sehen nicht nur mit den Augen, sondern mit dem ganzen Körper. Es gibt kaum einen besseren Ort als die Natur, um das Sehen in seiner Ganzheit zu erforschen und unseren Augen etwas Gutes zu tun. Sie dürfen ge-spannt sein, wie ent-spannt Sie von diesem Augen-Waldbad zurückkommen.

Hier geht es zum Eventkalender des Hotels:   

NATURERLEBNISSE UND LIFESTYLE

Das „Meer Tirols", wie der größte See Tirols genannt wird, liegt auf einer Höhe von 929 Meter über dem Meeresspiegel und ist eingerahmt von der fantastischen Bergwelt des Rofan Gebirges und den Bergen des Naturparks Karwendel. Wassersport, Wandern, Bergsteigen - oder eben einmal sehr entspannt Waldbaden - hier geht alles. Nebeneinander, hintereinander und Hand in Hand. Ich freue mich auf diese besondere Woche. Bei Fragen zum Programm gerne unter Kontakt bei mir melden. Alles Organisatorische kannst du im Hotel erfragen und buchen.