Meine 10 Zutaten für ein entspannendes Waldbad 🌳

© 2017 Annette Bernjus

2017 habe ich die 10 Zutaten für ein erholsames Waldbad definiert.

Sie bilden die Grundlage aller meiner Ausbildungen für Waldbaden sowie der Ausbildungen an den diversen Fernakademien, bei der Lifebalance Coach Academy - WoidZeit und der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit.

In meinem Buch "Waldbaden - mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken" findest du die 10 Zutaten ebenfalls mit vielen Einladungen für den Wald.

Übrigens, da es immer wieder einmal zu Verwechslungen kommt - diese folgenden Zutaten habe ich beschrieben und nicht Dr. Qing Li. Er hat ebenfalls Tipps zum Waldbaden gegeben - diese findest du hier "Dr. Qing Li's Tipps zum Waldbaden". 

Meine 10 Zutaten sind ...

• Langsamkeit
• Innehalten und Rasten
• Sinne öffnen
• Staunen
• Achtsamkeit
• Meditation
• Atmen
• Sanfte Bewegungen
• Augenentspannung
• Solozeit

Mit einem "Topping" aus Kreativität :)