AtemWege – eine erholsame Mischung aus Atemübungen, Qigong und achtsamem Waldbaden.

Wie der Name schon sagt, steht dabei die Atmung im Mittelpunkt.

Unser Atem ist immer bei uns – und mit ihm können wir viel bewirken. Er kann uns beruhigen oder beleben, er verbindet uns mit uns selbst, mit unserer Umgebung und – groß gedacht – sogar mit dem gesamten Universum. One world – one breath – so lautet das Motto der weltweiten Taiji-Qigong-Tage, die ich ebenfalls jährlich mitfeiere. "Eine Welt - ein Atem" - wir atmen alle die gleiche Luft. Sie verbindet uns alle miteinander.

Doch bei meinen AtemWegen gehen wir noch einen Schritt weiter: Wir beleuchten die zentrale Rolle unseres Nervensystems. Denn ein reguliertes Nervensystem ist der Schlüssel für unser Wohlbefinden – es entscheidet darüber, wie gut wir leben.

Was vielleicht komplex klingt, vermittle ich leicht und spielerisch – genau so, wie es unser Körper am besten versteht. Denn wenn Lernen Freude macht, kann es sich tief verankern. Und genau das ist das Geheimnis meiner AtemWege.

Ich freue mich auf viele entspannte AtemWege gemeinsam mit dir 🧘‍♀️.